妊娠中は、お腹の中で新しい命が育まれる特別な期間です。この時期に適切な栄養を摂ることは、赤ちゃんの健やかな成長と母体の健康維持に直結します。 そこで今回は、妊娠初期・中期・後期の各段階で重要な栄養素と食生活のポイントをわ…